Reinigen Sie Ihren Intimbereich mit Wasser oder pH-hautneutralen Waschlotionen, um das natürliche Scheidenmilieu Ihrer Scheide nicht zu stören. Eine intensive Intimpflege mit Intimspray und Seife kann die natürliche Scheidenflora aus dem Gleichgewicht bringen, sodass sich schädliche Bakterien leichter vermehren können.
Synthetische Unterwäsche ist wenig luftdurchlässig. Tragen Sie deshalb täglich frische Unterwäsche aus Baumwolle. Diese nimmt Feuchtigkeit auf und ist luftdurchlässiger.
Bitte tragen Sie Tampons nur während Ihrer Menstruation, da regelmäßiges Tragen zu Scheidentrockenheit führen kann. Während der Behandlung einer Infektion sollten Sie keine Tampons verwenden und Intimpflegemittel vermeiden.
Für eine hygienische Intimpflege verwenden Sie zum Waschen einen sauberen Waschlappen oder Ihre Hand. Bitte achten Sie darauf, dass Sie ein separates Handtuch für Ihren Intimbereich benutzen und dieses öfters wechseln.
Die männliche Samenflüssigkeit hat einen anderen pH-Wert als das Scheidenmilieu. Aus diesem Grund kann die natürliche Scheidenflora aus dem Gleichgewicht geraten, was das Entstehen einer Bakteriellen Vaginose begünstigen kann. GELIFEND® kann dazu verwendet werden, den natürlichen Säuregehalt der Scheide wiederherzustellen.
Kondome schützen vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Deshalb ist die Anwendung von Kondomen gerade bei wechselnden Partnern sinnvoll. Die Anwendung von Kondomen scheint auch das Risiko für die Entstehung von Bakteriellen Vaginosen zu verringern.
Die Unterwäsche sollte täglich gewechselt werden. Es ist auch ratsam die Unterwäsche bei mindestens 60°C zu waschen, damit Erreger wie der Pilz Candida albicans neutralisiert werden können.
In öffentlichen Schwimmbädern und Saunen können sich Bakterien und Pilze durch die hohe Luftfeuchtigkeit und Wärme besonders gut ausbreiten. Es ist deshalb ratsam, sich gleich nach dem Schwimmen abzutrocknen und die Badekleidung zu tauschen. Für einen gewissen Schutz können Sie auch vor dem Schwimmen mit einer passenden fetten und wasserabweisenden Creme die Intimregion eincremen.
In der heutigen Zeit gehören Stress und Hektik leider zum Alltag. Stress kann bekanntermaßen das Immunsystem beeinträchtigen, was die Entstehung von Krankheiten begünstigt. Das gilt auch für Scheideninfektionen: Psychosozialer Stress wird als wichtiger Risikofaktor für Bakterielle Vaginosen angesehen.
Mit regelmäßigen Pausen und Entspannungstechniken helfen Sie Ihrem Körper, sich zu erholen und neue Energie zu schöpfen. Yoga oder Dehnübungen können Sie beispielsweise dabei unterstützen, körperlich aktiv zu sein und sich gleichzeitig zu entspannen.
Eine Stärkung des Immunsystems kann bei wiederkehrenden Pilzinfektionen und bakteriellen Vaginosen sinnvoll sein. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und ausreichende Vitaminzufuhr, vergessen Sie nicht ab und zu an der frischen Luft spazieren zu gehen und versuchen Sie, sich ausreichend Schlaf zu gönnen.
Falls Sie zu einem vaginalen Ungleichgewicht neigen, können Sie GELIFEND® auch vorbeugend anwenden. Nach der Regelblutung 2 oder 3 Tage lang eine Applikator-Tube (5 ml) vor dem Schlafengehen anwenden.
Besonders in der Schwangerschaft sollten Sie auf ein gesundes Vaginalmilieu achten. Eine bakterielle Vaginose erhöht das Risiko für vorzeitige Wehen und Frühgeburt. Bitte sprechen Sie dazu auch Ihre Frauenärztin/Ihren Frauenarzt an!
